Ez az oldal sütiket használ!
A Danone Magyarország sütiket és egyéb nyomkövető technológiákat használ weboldalán, beleértve harmadik féltől származókat is. Az Ön hozzájárulásával ezeket felhasználjuk az Ön általános böngészési élményének javítására, a weboldal használatának mérésére és elemzésére, személyre szabott tartalom és hirdetések megjelenítésére az Ön érdeklődési köre alapján (weboldalunkon és máshol), valamint a közösségi médiában elérhető funkciók biztosítására.
Beállításait bármikor kezelheti a Sütibeállítások gombra kattintva. További információkért tekintse meg a Sütikre vonatkozó nyilatkozatot és az Adatvédelmi nyilatkozatot.
Az „Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul ahhoz, hogy minden sütit használjunk.
Hogyan épül fel a gyerekek immunrendszere?
Az eskü
Az immunrendszerünk a szervezetünkvédelmezője , hadserege és titkosszolgálata is egyben. A születésünkkor letett „immuneskü” szerint legfontosabb küldetése, hogy felderítse és ártalmatlanítsa a testben ólálkodó betolakodókat. A gyerekek immunrendszere kezdetlegesebb, több időre van szüksége, hogy legyőzze a kórokozókat. Ezért fontos, hogy mi jó példákat mutassunk neki (pl.: sportoljunk, étkezzünk egészségesen) és adjunk időt, hogy kifejlődjön az immunrendszerük.1
A kiképzés
A gyermekek immunrendszerének sok „küldetésre” van szüksége, hogy kiismerje a vírusokat és megtanuljon védekezni ellenük. Ezért van az, hogy amíg a felnőttek évente átlagosan 2-4, a gyerekek akár 6-8 betegségen is áteshetnek.2 De nyugi, kamaszkoruk kezdetére már legalább annyira ellenállók lesznek a fertőzésekre, mint a szülői intelmekre (bocsi).
Óvjuk őket a féltésünktől
Persze szemünk fényét a széltől is megvédenénk, de ezzel a hozzáállással többet árthatunk egészségének, mint gondolnánk. Az immunrendszer felvértezésének egyetlen módja van: ha a szervezet maga győzheti le a baktériumokat és vírusokat. Szóval hagyjuk a kicsiket nyugodtan a földön hemperegni!
Rázós időszakok
Kezdjük a jó hírrel: nyáron van a legnagyobb esély arra, hogy megússza betegség nélkül a csemeténk. A rossz hír? A maradék három évszak. Azon kívül, hogy télen és tavasszal sokkal jobban kell figyelnünk a megfelelő immunerősítésre – amihez támaszt nyújthat D-vitamin is* –, mégis a legnagyobb mumus az ősz. Ugyanis ekkor találkozik újra a gyermekünk az ovis vagy iskolás barátokkal. Szóval a legjobb, ha a kicsid immunrendszere már a „békésebb hónapokban” is megkapja a segítséget, hogy felkészüljön a rázós időszakokra.
Erősítést kérek
Na de mégis, hogyan tudjuk szülőként erősíteni a gyerekek immunrendszerét? Erre van pár nagyon hasznos tanácsunk! Először is, biztosítsunk neki egészséges, kiegyensúlyozott étrendet vitamindús táplálékokkal és figyeljünk arra, hogy mennyi folyadékot iszik. Ezen felül elegendő alvásra is szüksége van az ifjú szervezetnek. Végül pedig a sportolás, vagy valamilyen egyéb egészséges mozgásforma is támogatja az immunrendszerüket.1
Egy gigantikusan kicsi bajtárs
És hogyan segítik a fentiekben a zöldfülűeket az Actimelben rejlő vitaminok? A D-vitamin „rendet tart”: támogatja az immunrendszerük normál működését. Továbbá szükség van rá a csontjaik megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez is.
Szóval mégse működik másképp a gyerek?
Igazából a gyerekek immunrendszere a felnőttek lekicsinyített és fejletlenebb változata. Ha odafigyelünk a jelzésekre és a mindennapos immunerősítésre, akkor mindent megtettünk, hogy az immunvédelmük erős legyen. De ha még egy palack Actimellel is kezdhetik a napjukat**, akkor még két fontos vitaminnal (D- és B6-vitamin) is támogatjuk vitamin bevitelüket *
Olvass tovább
TIPPEK AZ ŐSZI VITAMINPÓTLÁSHOZ
A C-VITAMIN KALANDOS ÚTJA AZ ACTIMELIG
MIT TEHETÜNK A MEGELŐZÉS ÉRDEKÉBEN? A KULCS: GONDOLKODJUNK ELŐRE!
(*Minden palack Actimel és Actimel Actikids B6- és D-vitamin forrás. A D-vitamin hozzájárul a gyermekek immunrendszerének normál működéséhez. A kiegyensúlyozott változatos étrend és egészséges életmód részeként fogyasztandó .)
**Az Actimel fogyasztása 3 éves kortól ajánlott.
- 1David C.Nieman, Laurel M.Wentz: The compelling link between physical activity and the body’s defense system – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005
- 2Diane E Pappas, MD, JD: Patient education: The common cold in children (Beyond the Basics) – https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-children-beyond-the-basics
